13.12.2020 состоялась 2-я онлайн-встреча из цикла «Управление стрессом». Поговорили про гормоны радости и даже их получили. Выработали дофамин и серотонин. Получили рецепт от эндокринологов — правило «6 С» (смех, солнце, секс, сон, спорт, сок). Если хотя бы к четырём из шести этих источников у Вас есть доступ, то стресс Вам не страшен. Разработали методы борьбы со стрессом и набросали свою копилку идей. Познакомились с понятиями «ассертивность» и «ассертивное поведение», оно подразумевает… Читать дальше…
06.12.2020 состоялась 1-я встреча из цикла «Управление стрессом». За 2 часа сделали следующее: обозначили виды стресса и условия его возникновения; определили причины и признаки стресса; поговорили про его последствия и негативное влияние на организм; разобрали научную теорию стресса Уолтера Кеннона и выделенные им 4 стадии реакции на стресс (да, их четыре, а не три, как многие привыкли): «Замри», «Беги», «Бей», «Сдавайся». Всё обобщив, сделали выводы, что чтобы… Читать дальше…
В декабре 2020 года пройдёт цикл онлайн-встреч «Управление стрессом». Ведущая — психолог Ксенния Жаафар. В отдельных занятиях можно участвовать независимо от участия или неучастия в других занятиях. Занятия будут проходить в программе для видеоконференций Zoom. Расписание и тематика встреч: 6 декабря, 12:00—13:40 ПроСтресс.Экспресс-диагностика эмоционального состояния.Техники регуляции эмоционального состояния. 13 декабря, 11:00—13:00 Гормоны счастья. Где взять?Методы преодоления стресса.Разработка индивидуального плана ассертивного поведения. 20 декабря, 11:00—13:00 Трансформация, или Игры… Читать дальше…
Профессиональная ориентация подростка Создание творческого продукта Смотри также: Консультации врача-психотерапевта Консультации медицинского психолога Рекомендации (чем-то похожие новости и статьи): Обучение Долгосрочные образовательные курсы Актёрские курсы (САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ) Музыкальные курсы Курс «Вокал» Урок вокала Курс «Весёлое сольфеджио» Курс «Музыкальная литература» Курс… Кастинг девушек на главную роль (Мосфильм) В Минске проходит кастинг девушек на главную роль в российском фильме (Мосфильм). Кто нужен… Читать дальше…
Шпилевская Елена Дмитриевна — тренер уверенности, врач-психотерапевт, медицинский психолог, специалист по помощи при: сложных ситуациях во взаимоотношениях, депрессивных состояниях, психосоматических (соматоформных) расстройствах, панических расстройствах (панических атаках, панических пароксизмах), тревожных расстройствах, фобиях, нарушениях сна, созависимости, навязчивых состояниях, неврозах, невротических нарушениях при климаксе, реакциях горя, расстройствах со спорным или неясным диагнозом. Опыт работы врачом (врач-психотерапевт, врач-психиатр) — с 1995 года. Образование:… Читать дальше…
