13.12.2020 состоялась 2-я онлайн-встреча из цикла «Управление стрессом». Поговорили про гормоны радости и даже их получили. Выработали дофамин и серотонин. Получили рецепт от эндокринологов — правило «6 С» (смех, солнце, секс, сон, спорт, сок). Если хотя бы к четырём из шести этих источников у Вас есть доступ, то стресс Вам не страшен. Разработали методы борьбы со стрессом и набросали свою копилку идей. Познакомились с понятиями «ассертивность» и «ассертивное поведение», оно подразумевает… Читать дальше…
06.12.2020 состоялась 1-я встреча из цикла «Управление стрессом». За 2 часа сделали следующее: обозначили виды стресса и условия его возникновения; определили причины и признаки стресса; поговорили про его последствия и негативное влияние на организм; разобрали научную теорию стресса Уолтера Кеннона и выделенные им 4 стадии реакции на стресс (да, их четыре, а не три, как многие привыкли): «Замри», «Беги», «Бей», «Сдавайся». Всё обобщив, сделали выводы, что чтобы… Читать дальше…
В декабре 2020 года пройдёт цикл онлайн-встреч «Управление стрессом». Ведущая — психолог Ксенния Жаафар. В отдельных занятиях можно участвовать независимо от участия или неучастия в других занятиях. Занятия будут проходить в программе для видеоконференций Zoom. Расписание и тематика встреч: 6 декабря, 12:00—13:40 ПроСтресс.Экспресс-диагностика эмоционального состояния.Техники регуляции эмоционального состояния. 13 декабря, 11:00—13:00 Гормоны счастья. Где взять?Методы преодоления стресса.Разработка индивидуального плана ассертивного поведения. 20 декабря, 11:00—13:00 Трансформация, или Игры… Читать дальше…
Курс «Актёрское мастерство для подростков онлайн» направлен на развитие актёрских способностей у подростков в возрасте 10—15 лет. Обучение проходит в Интернет, в программе телеконференций Zoom. Раскрытие эмоциональности, развитие органичности и работа над ролью преподаётся по системе К. С. Станиславского. В занятиях на раскрепощение, импровизацию, поиск новых форм движения, снятие блоков, зажимов используются упражнения из тренингов Ежи Гротовского. Возрастные группы: 3—4 года 4—5 лет 6—10 лет 10—15 лет… Читать дальше…
Режиссёр монтажа фильма «Т-34» Дмитрий Корабельников на онлайн-встрече на тему «Визуальный аттракцион как инструмент сторителлинга» кинолектория «Перерыв на фильм» рассказал, как создавался новаторский монтаж фильма «Т-34». За монтаж этого фильма Дмитрий Корабельников в 2019 году удостоился награды «Jackie Chan Action Movie Awards», а в 2020 году был номинирован на премию «Золотой орёл». В ходе онлайн-встречи были показаны примеры работы над эпизодами фильма, в том числе… Читать дальше…
