Все новости с меткой «ассертивное поведение»

  1. МШК
  2. Новости
  3. Записи с тегом «ассертивное поведение»

Ксения Эдуардовна Жаафар, педагог-психолог, тренер по развитию креативного мышления и творческого потенциала личности

Дата публикации:
Дата обновления:

13.12.2020 состоялась 2-я онлайн-встреча из цикла «Управление стрессом». Поговорили про гормоны радости и даже их получили. Выработали дофамин и серотонин. Получили рецепт от эндокринологов — правило «6 С» (смех, солнце, секс, сон, спорт, сок). Если хотя бы к четырём из шести этих источников у Вас есть доступ, то стресс Вам не страшен. Разработали методы борьбы со стрессом и набросали свою копилку идей. Познакомились с понятиями «ассертивность» и «ассертивное поведение», оно подразумевает… Читать дальше…


Ксения Эдуардовна Жаафар, педагог-психолог, тренер по развитию креативного мышления и творческого потенциала личности

Дата публикации:
Дата обновления:

06.12.2020 состоялась 1-я встреча из цикла «Управление стрессом». За 2 часа сделали следующее: обозначили виды стресса и условия его возникновения; определили причины и признаки стресса; поговорили про его последствия и негативное влияние на организм; разобрали научную теорию стресса Уолтера Кеннона и выделенные им 4 стадии реакции на стресс (да, их четыре, а не три, как многие привыкли): «Замри», «Беги», «Бей», «Сдавайся». Всё обобщив, сделали выводы, что чтобы… Читать дальше…